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日常の出来事記事一覧

ルーシーダットンは、「仙人体操」と呼ばれるエクササイズで、ルーシーは仙人、ダッはストレッチ、トンは自分という意味を持ちます。仙人が山奥で自分の体をほぐすために、タイ王国に古くから伝わるオリジナルの健康法です。日本ではタイ式ヨガとしてフィットネスクラブやスクールなどで親しまれています。ルーシーダットンでは、体のゆがみやコリを自己矯正することが目的です。関節を柔らかくほぐしてリンパと血液の流れを促進し...